|
Koliko vode nam je potrebno? |
|
|
|
|
Napisao admin
|
|
Wednesday, 07 July 2010 |
|
 Vise od polovine ljudskog tijela sacinjeno je od vode i ljeti više nego ikada trebamo vodu kako bi bili sigurni smo zadržali potrebnu hidrataciju.
Tacna kolicina vode ovisi o zdravlju, spolu, starosti, načinu života i klimi u kojoj živimo, ali u prosjeku, naše tijelo je 65% voda. Svaki dan mi izgubimo oko dvije i pol litre vode kroz urin (1500 ml), stolicu (150 ml), znoj (350 ml) i jednostavno kroz disanje (400 ml). Jasno nam je da je potrebno da uravnotezimo taj gubitak kako bi naš sistem bio dobro hidratiziran, a posebnu paznju treba obratiti u vrucim vremenskim prilikama ili u drugim slucajevima kada trpimo zbog veceg gubitka tekucine, kao kad vjezbamo nesto intezivnije ili ako patimo od dijareje, povracamo ili imamo groznicu ili opekotine.
Ovim se postavlja pitanje, koliko vode trebamo piti ? Brojka od dvije litre je često citirana, ali koliko je tačno vode potrebno? |
|
Zadnji put obnovljeno ( Thursday, 08 July 2010 )
|
|
Saznaj vise...
|
|
|
Na vrijeme spriječite osteoporozu |
|
|
|
|
Napisao admin
|
|
Wednesday, 23 June 2010 |
 Osteoporoza je progresivno stanje koje slabi kosti. Kod uznapredovanih faza kosti postaju toliko krhke da i umjereni pritisak na kost može uzrokovati lom.
U većini slučajeva kosti slabe kada je razina minerala u njima niska. Minerali važni za kosti su kalcij i fosfor. Osteoporoza može također biti rezultat endokrinih poremećaja, te ekscesivne upotrebe nekih lijekova.
|
|
Zadnji put obnovljeno ( Thursday, 08 July 2010 )
|
|
Saznaj vise...
|
|
|
Crna Čokolada je zdrava i poželjna! |
|
|
|
|
Napisao admin
|
|
Saturday, 24 April 2010 |
 Napokon i znanstveno potvrđeno - čokolada zdrava i poželjna. Svojedobno proglašena grijehom za zdravlje, čokolada upravo prelazi na stranu dobra i to zbog velike razine antioksidansa koji potiču zdravlje supernamirnicom. Slatka poslastica također sadrži teobromin koji je dobar za živčani sustav, dok su najnovija istraživanja londonskog Imperial Collegea pokazala da čokolada može zaustaviti kašalj... |
|
Saznaj vise...
|
|
|
Nešto o upotrebi koprive (žare) |
|
|
|
|
Napisao admin
|
|
Wednesday, 14 April 2010 |
|
 Kopriva (Urtica dioica, Urtica urens)
Brennenssel, L'ortie grand dioique, Dwarf nettle Opis biljke: Kopriva/žara je dvodomna trajna biljka, visoka od 50-150 cm. Stabljika i listovi su ispunjeni sitnim dlačicama. Dlake su iznutra šuplje i ispunjene djelotvornom tvari koja žari.. Listovi su srcolikog oblika, duguljasti i grubo nazubljeni. Kopriva ima specifičan miris koji vuče na klorofil. Nalazište: posvuda, po livadama, uz šumu, potoke, ograde, najviše na pregnojenim i dušikom bogatim tlima, raste kao korov. |
|
Zadnji put obnovljeno ( Friday, 09 July 2010 )
|
|
Saznaj vise...
|
|
|
Cola napitci škode i kostima |
|
|
|
|
Napisao admin
|
|
Saturday, 06 March 2010 |
|
 Osteoporosa je uglavnom problem starijih, ali čak i tinejdžeri mogu biti pogođeni njome ili, u najmanju ruku mogu se izložiti riziku da od nje kasnije obole. Razlog? Kako izgleda, previše cole škodi i kostima.
Mnoge studije vođene u posljednje vrijeme su dokazale da povećano konzumiranje napitaka na bazi cole ima štetne posljedice za zdravlje, prije svega oni negativno djeluju na normalnu težinu, bubrege i na kosti. |
|
Zadnji put obnovljeno ( Sunday, 07 March 2010 )
|
|
Saznaj vise...
|
|
|
|
<< Pocetak < Prethodna 1 2 3 4 5 Sljedeca > Kraj >>
|
| Rezultati 1 - 9 od 41 |
Zdravlje i njega
